学习·心师享 | 初三学生如何规划冲刺这一年的学习和生活

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当今世界，科技发展日新月异，随着网络化、信息化、智能化进程的加速，学习和创新成为人类终生相伴的事情。目前全社会对学校教育、家庭教育越来越重视，而初中升学正是对教育成果的一次检验。中考作为人生第一次选拔，家长和学生应该如何面对呢？北重二中段峥老师，做客内蒙古广播电视台交通之声《轻语飞扬》节目，与您聊聊初三学生如何规划冲刺这一年的学习和生活一起来看看吧!

北重二中优秀班主任 国家二级心理咨询师所带班级曾获自治区“先进班级”称号
       毕业年级的学生和其他年级学生的生活和学习是一样的，只是到了毕业的时候，所有的目光才会注视到这里。而家长和学生作为最重要的参与者，这一年该做些什么呢?       作为家长，我们和孩子的分工是不同的，我们更多的是去配合。为此，我们要营造一个既紧张又温馨的家庭环境。
       首先，要在思想上重视起来。召开家庭会议，给孩子明确一下目标，锁定单科目标，聊聊孩子学习文理的兴趣，制定文字约定，行胜于言，家长会对孩子有很好的带动作用。       建议家长们也投入到孩子学习当中去。大约只有10%的孩子自律性比较强，而剩下都做不到自觉学习，拖延、懒惰等毛病比比皆是。调查发现，改掉这些毛病很好的办法就是引入竞争，而在家里只能是父母和孩子竞争，比如有的孩子背诵很慢，家长就陪孩子一起背，结果妈妈都背会了，孩子还不会，孩子就会不服气，经过一段时间后孩子背诵就快多了。不需要家长科科都会，只要挑自己擅长的、感兴趣的科目陪陪孩子就够了。这样孩子也有压力，家长和孩子一起谈论也很温馨。       家长在这一年要更加关注孩子思想上的变化。少部分孩子初一、初二学的简单，面对初三突然上升的难度，就难以接受，慢慢的变得缺少自信心，不爱说话，怕考试，焦虑，甚至到了后期会出现失眠、身体不适、经常生病等症状，这样就会给中考带来很多弊端。所以，家长要经常和孩子参与一些亲子活动，建立好的沟通渠道才能提早发现问题并解决问题。       家长做事要有示范作用。不让孩子做的自己也绝不能做，比如说玩手机、看电视等。陪伴不是说教，不是唠叨，而是切实参与。比如，上了初三，孩子的学习时间很紧，家长可以帮孩子整理错题本或整理一下练习卷。       家长同样也要预防焦虑，家长的焦虑更容易传递给孩子，让孩子不能专心的去学习。       学生是学习的主体，家长只能做好自己的分内事，而成绩的取得主要还是靠学生自己。作为一名准初三的学生，要做到以下几点：       明确学习目标，中考不同于参加学科竞赛，很大一部分学生都能进入高中，进入重点高中的比例也将近40%。所以，要制定一个切实可行的总目标，目标不是越高越好，而是要能达到的。其次，单科的差距要明确，不能偏科，特别是不能因为某位老师而特别喜欢某个科目，因为某个老师而不学某个科目。       树立学习信心，初三各科知识都比较难，所以学起来肯定也就更为困难。特别是一些反应慢的孩子就会特别吃力。那么首先要对自己特别有信心，相信自己。另外，有选择的放弃一些难题也是有必要的。目标分数定出来了，放弃少部分难题，总成绩也能达到。中考并不可怕，可怕的是自己对中考的恐惧，在中考之前自己就被吓倒了，而且恐惧还会影响发挥。人最大的敌人不是别人而是自己，只要战胜了自己就能够战胜别人，就能够战胜所有困难。因此，自信心是中考胜利的法宝！       善于总结学习方法，比如：       （1）预习：初三的复习备考阶段，每一节课的容量都比平时大得多，如不预习，可能会在速度上、思路上都跟不上老师，一堂课稀里糊涂的如过眼云烟，收效甚微。所以，要根据自己的实际情况进行预习，至于预习的时间可以根据自己的具体情况而定，但是这个环节绝对不能少。       （2）听讲：到了初三复习阶段，有些学生认为这些知识是过去讲过的，不必再跟着复习了。其实各科老师都是专门研究自己所教的科目，对自己所教的科目怎样考？考些什么？都有深入的分析，看似一样，但仍可能有区别，所以一定要注意会听课。       （3）复习：复习是咀嚼、消化、吸收、把课堂内容真正学会的过程，是透彻理解课堂所学的概念、原理、公式、掌握老师分析问题的思路和方法的过程。       （4）作业（练习、做题）：许多学生基本是哪科老师抓的紧就做哪科作业，尤其小科目作业更是最容易被遗忘。所以一定要训练自己，一看到题目，就能尽快搜索自己头脑中的知识库，找出本题是应用课本中的哪部分知识，答题时要用到课本中的哪些要点，同时也要注意除课本上讲过的知识点外，还应根据题目要求增加哪些方面的内容，这样就能够较好的进行课本知识的迁移。       （5）考试：每个学生都要认真对待备考期间的每次练兵。并且，要把每次考试都像中考一样对待，紧张起来，全身心投入，记时、限时，总结出成功和失败的地方、应试的技巧和最佳心理。       （6）总结：初三复习的内容多，很容易钻到书堆里，掉进书海、题海里。这就要求每个学生都要认真总结，要把学过的东西，进行梳理，使之系统化、条理化。       杜绝早恋，青春期早恋现象是每位老师都会遇到的问题，有的老师经验丰富，最后解决得皆大欢喜，但是也有的老师处理得太过冲动与极端，最终使学生走上不归路。所以在初三，把这个问题先提出来，教大家如何避免早恋。       （1）轻松对待。无论从生理、心理的角度还是从社会环境角度来看，早恋都是自然的，但要清楚初三这一年这件事不可以。       （2）学会珍藏。早来的爱，往往像午后的一场雨，说下就下，说晴就晴，来也匆匆，去也匆匆。       （3）学会拒绝。当你收到爱的信息时，要学会拒绝。拒绝可以委婉，但态度应当明朗。不要担心拒绝会伤害人，因为，对你而言，是避开了一个感情漩涡，对他而言少了一段感情纠葛。       拒绝网络游戏和手机游戏。       （1）影响甚至荒废学业。中学生上网大多是玩游戏、聊天和点歌等。有的上网时间长，休息少，上课无精打采，学习效率低下；有的为了上网甚至迟到、早退、逃学......这些同学浪费了大好时光，导致学习成绩直线下降，荒废了学业，断送了大好前途。       （2）影响健康成长。一个人如果沉迷网络，使自己生活在虚拟世界，减少与人交流的愿望，容易患上电脑自闭症，直接导致心理障碍。       （3）诱发违法犯罪。网上不健康的内容极易诱使学生违纪违法甚至犯罪。有的学生为了上网常常入不敷出，从而产生邪念，为了有钱上网，有的结伙敲诈，打架斗殴，有的偷盗抢劫，从而走上不归路。       （4）影响学生的身体健康。如果长时间上网，对眼睛的伤害非常严重。由于痴迷，有的达到了不吃不睡的疯狂地步，心跳加速，精力消耗很大。       （5）加重家庭经济负担。上网需要一定的费用，学生长时间上网或上网次数太多，就需要太多的支出，会加重家庭负担。       （6）存在大的安全隐患。许多社会的不法分子也都经常进出网吧，对安全也存在着威胁。
希望即将进入初三的每位孩子和家长，都能调整好自己的心态，安排好自己的学习和生活，多一份理性，少一份焦虑，充实、高效的度过初三，在明年六月交上一份满意的答卷。