今日春分啦！好日子快来了！

我丑我也难

春分者，阴阳相半也 故昼夜均而寒暑平
一听“春分”，单从字面上理解就是——春天的中界点，平分春天今日春分！更是万物复苏的日子！

春分节气：南北半球昼夜平分自这天以后，太阳直射位置继续由赤道向北半球推移北半球各地昼渐长夜渐短南半球各地夜渐长昼渐短
白天将越来越长！明媚的日子到来了疫情也将会随着漫长的黑夜和冬季渐渐散去....
春分

英 文 名：Vernal equinox别      名：仲春之月代表寓意：昼夜几乎相等气候特点：春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨后一节气：清明风俗活动：春祭风俗食物：春菜农事活动：作物及时灌溉与播种养      生：应注意保持人体的阴阳平衡状态三      候：玄鸟至；雷乃发声；始电

图源：图虫




我们先来看看春分节气的民间习俗

春分习俗：竖蛋

春分习俗：粘雀子嘴

春分习俗：放风筝

过春分：吃春菜

下面我们说一下春分如何养生
注意一个关键词——“阴阳平衡”由于春分节气平分了昼夜、寒暑人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态春分节气时人体血液也正处于旺盛时期激素水平也处于相对高峰期此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食保持寒热均衡这段时期也不适饮用过肥腻的汤品

我们春分节气应该吃什么呢？

春分吃鱼肉
鱼肉的营养价值很高，具有补脾健胃的功效，经常吃鱼肉还可以预防心脏病的发生。在北方人的餐桌上，鲤鱼、带鱼、鲫鱼的“出镜率”一向很高。

图源：图虫（红烧鲤鱼△）


春分吃带鱼
带鱼性温、味甘、咸；归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

（烙饼卷带鱼△）

春分吃虾肉
虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。

（清韭炒河虾△）

春分吃三香，增免疫

另外春分最重要还要注意——“别感冒！春天是感冒高发季！一定要注意增强免疫力”（疫情期间我们更应该避免流感和普通感冒等...）

“春分饮食手册”

说完吃的，在春分节气还注意一件事——
防螨虫！存一冬，衣服再干净也有螨虫！

衣服被存放在衣柜或箱子内一整个冬天会因为空气流通不够滋生螨虫还可能带有一些病菌或过敏原

如果衣服没清洗就存放起来上面有没处理干净的皮屑、皮脂或与樟脑球接触过，情况就更糟了

若换季时未经处理直接拿来就穿容易导致皮肤问题尤其是患有过敏症的人甚至可能出现过敏性皮肤病，如荨麻疹等...

下面这份“晒衣指南”送给整理换季衣物的你

01换季衣服先晒3小时
棉质衣服——暴晒两小时丝绸衣物——晾晒3小时

图源：图虫

02四类衣服要反着晾！
注意，下面这四类要反着！反着去晾干▽

春分一到，最直观的感受就是生机！白天越来越长，连我们的心情都感到明媚！是不是看着最近弥漫的阳光感到很治愈，一扫疫情期间的阴霾？温暖的天气来了！今天最高气温飙升至16℃如此明媚温暖的春分您爱了吧？让我们迎接更明媚的未来吧！

来源：最爱大北京、中国天气网

垃圾空军

春光好！

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好