是什么偷走了90后的睡眠？

yghj19

当城市的灯火逐渐熄灭，准备熬夜的人拿出了咖啡、睡眠喷雾、眼罩……，据某电商平台显示，几年618大促销售的进口助眠产品成交同比增长530%。而这类产品的销售数量还在不断增长，其中90后的购买人数已经超过了其他年龄的总和。

消费市场的火热，一定伴随着睡眠需求的上涨以及睡眠状况的不良。
给90后产生困扰的已经不再仅仅是学业那么简单了。

熬夜的人长大了
“90后成睡眠特困户”的微博话题，在七天之间，阅读量超过2.9亿次，讨论量过5万次，随着90后的长大，已经有很多的因素代替了学业的压力。入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差被认为是失眠的4类主要表现。有报告显示48%的95后和35%的90后每天零点后睡觉，其中，凌晨1时后入睡的95后比例达15%，玩手机是其睡前的主要行为。


睡眠投资里的养生需求
如今很多的年轻人更愿意在有条件的基础上为助眠产品买单，与60、70后相比，90后更愿意依靠营养品、保健品、药品来维护睡眠，但是不予运动结合还是不行的。

助眠产品其实只是起到一个辅助的作用，关注助眠产品是年轻人的潜在心理需求，在服用产品期间更多的是心里暗示带来的效果，治疗作用相对有限，长期服用有潜在危害。


青年睡眠健康写进国家级规划

随着越来越多的人关注到睡眠问题，尤其是青年人的睡眠健康问题，该问题也写进了国家级青年发展规划。

2017年实施的《中长期青年发展规划（2016－2025年）》将青年体质健康提升工程作为重点项目，要求完善青年体质健康监测体系，倡导青年形成良好的饮食、用眼和睡眠习惯。

“一方面，国家要在运动场所，心理疏导等多方面提供资源保障；另一方面，比家长敦促更重要的是同伴教育。”在孙宏艳看来，青年群体内部良好作息氛围的带动将更加有效，“如果只靠家长说教，很可能导致亲子关系的矛盾”。

那么影响你睡眠质量，让你成为睡眠特困户的影响因素有哪些呢？

欢迎大家评论

送交

现在90后也都长大了  伴随而来的工作压力，生活压力都已经代替了学业压力，现在想想还是上学好啊。

话儿多多

每天影响睡眠最大的因素应该就是手机了吧，刷朋友圈，逛淘宝，打游戏开黑，不知不觉就已经凌晨了。

淫领三妓淫起来

让玖零后上上夜班了一一特别是天天上班的小倒班即四天三倒无正常休息日的！

周宇涵

每天都在想着怎么赚钱，怎样可以给家人更好的生活，生活的无奈与艰辛都是造成失眠的原因。

冰雪

刚毕业，不知道该选择怎样的就业方向，不知道该继续梦想还是向现实屈服。有些迷茫。

nemR

工作的压力很大，每天回家还需要不停的工作，修改方案，为第二天的工作做准备，不敢懈怠。

BT人生

生活的压力是每个人都需要经历的，这个世界是公平的，每个人都需要经历困难和挫折。

871990378

其实现在手机是影响所有人睡眠的最大因素。