《遇见26个自我》找到真实的自己！

九原区图书馆

想拒绝他人却拗不过“好好先生”，

“挑剔妹”让生活失去掌控、充满抱怨

实现梦想的路上总被“泼冷水哥”劝阻，

想遵循本心却发现，

内心有两个小人永远在打架。

这些都让你一次又一次裹足不前，

导致永远无法实现自我、抓住幸福。

别急，

本期带你认识内在的26种“自我”，

教你疗愈内在恐惧

将负面思考进行转化

发挥出每一个“自我”的正面功能！

审视自我即将开始！



【26个自我】——“泼冷水哥”

特征：梦想是不切实际的

无论你想做什么，“泼冷水哥”总是一把将你拉回现实，毫不手软，而且他不是轻声规劝，而是嘶吼着说：“算了吧，做不到、不行的！”

如何战胜“泼冷水哥”？

要去行动的事总被“冷水哥”打消念头，想战胜“泼冷水哥”自己做主。不必特别花工夫去学习什么别的，而是产生一个念头后就放胆去试。就算失败了，也是一次从错误中学习的机会。

“泼冷水哥”的双面性

“泼冷水哥”也是深思熟虑的建议者，协助你务实地评估下一步该怎么做最好，只要你一步一步来，最后必然能达成最高目标。

【26个自我】——“好好先生”

特征：为了爱与赞美做事，却忘了给自己爱

“好好先生”无私奉献，会竭尽全力帮助他人，而且完全不求回报。有时，尽管“好好先生”心里万般不乐意，也会勉强自己行善。

如何战胜“好好先生”？

想管理“好好先生”就应该学着了解自己的欲求，对自己、对他人诚实，并且承认自己暗地里希望透过“无私的”奉献获取回报，想获得赞美与感谢不是什么羞耻的事情。

“好好先生”的双面性

“好好先生”的目标确实值得尊敬，但如果只是为了博取他人的认可、赞美、尊敬等而助人，那么就会迷失真正的自己，因为“好好先生”是基于错误的理由而行善的。



【26个自我】——“挑剔妹”

特征：全世界都在跟自己作对，处处爱比较

“挑剔妹”总是又沮丧又气恼，因为事情总是不顺她的心，似乎全世界都在跟她作对。她为了满足自己的愿望与需求，必须全力捍卫，而她最爱的武器之一便是她那张能说会道的嘴。她往往采取言语攻击、抱怨、怒吼等方式。

如何战胜“挑剔妹”？

时常抱怨觉得自己像个“挑剔妹”处处不满意？不妨换个角度去思考事物为什么还没有成为我期待的模样？想想该怎么做才能在未来改变，或者试试用温柔的方式表达不满。

“挑剔妹”的双面性

“挑剔妹”会竭尽所能让你别太清心寡欲，不能毫无条件接受现状，因为“挑剔妹”也是享受生命的人，她会提醒你，要自己争取最好的。



【26个自我】——“小媳妇”

特征：贬低自己，别人就会喜欢你

“小媳妇”从早到晚都在告诉你，自己不重要、没价值、没魅力或者不聪明，等等。这些话或许多少有点儿正确，但并不全面。

如何战胜“小媳妇”？

要战胜“小媳妇”的畏手畏脚，不如先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心态，昂然自如地与他人相处，以做自己为荣不再自我贬低。

“小媳妇”的双面性

“小媳妇”虽然将自己贬低但她也谦虚的代表，她从另一方面帮助你不要自大。下次不妨告诉“小媳妇”，你和大家一样，都拥有自己的天赋。

# 学会分别内在真实的声音#

其实幸福并不难，问题只出在你怎么想，怎么去面对隐藏在内心深处的各种“自我”。了解“自我”，改变与幸福才可能发生。

最漫长的道路，是“从脑到心”这条路。不了解自己，就很难做出正确的选择与改变。

去吧，去寻觅自己，祝你一切顺利！


《遇见26个自我》

# 推荐理由 #

如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了。“德国心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的主导权。

# 内容简介#

本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友。每一章都会提出一套战胜自我的方法，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音。


一个人真正的成熟，

从找到真实的自己开始！

少布

分享交流，互相学习进步，总能找到

天道酬勤123

在爱上包头总能学到新知识。

努力努力再努力r

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教你疗愈内在恐惧，将负面思考进行转化，发挥出每一个“自我”的正面功能！审视自我即将开始！

爱家

而是产生一个念头后就放胆去试。就算失败了，也是一次从错误中学习的机会。

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………………好…………

李树红

晕，，，，，，，，，，，，，，。。。。。