今日小雪“打卡”，最高气温1℃！你看到雪了吗？

溪小雨

1月25日05时
我市山北地区出现了小雪天气
各旗县站降雪量为
固阳县1.7毫米
白云鄂博矿区0.3毫米
达茂旗0.5毫米


具 体 预 报
↓ ↓ ↓
25日多云转晴
有零星飘雪
偏西风3～4级
山南气温-11～1℃
山北气温-17～-5℃
26日晴
西风3～4级
山南气温-10～-2℃
山北气温-16～-9℃


市气象局建议
降雪过后，近底层湿度较高
不利于空气污染物扩散
能见度较低
加之路面湿滑
应特别注意交通安全



由于山北牧区积雪尚未完全融化
此次降雪可能加重
对牧业生产的不利影响
请有关部门采取适当应对措施
特别是要做好幼畜保护工作


这些部位特别怕冷

脚部保暖

我国民间素有“百病从寒起，寒从足下生”的说法。足寒可伤及全身，特别容易伤及心脏。所以，冬天御寒保暖首当其冲就是暖脚。给自己的双脚配备一双保暖的鞋子，不要为了风度，穿着那些露脚的鞋子过冬。


头部保暖

寒流频繁，气压多变，受冷空气刺激，血管收缩，心肌缺血，猝死也有发生。寒冷时候戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹等疾病发生。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。


颈部保暖

当人体的颈部受凉之后，可能就会导致局部的血管收缩，血液迅速降低，严重的甚至还会引起眩晕以及大脑供血不足等不适情况。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。同时，应该适量做些颈部运动，一来可以暖和身体，二来可以放松颈部，预防颈椎病。


口鼻保暖

“口乃胃之门户”，“鼻为肺之窍”，口是饮食进入身体的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。因此，冬天防护口鼻很重要。风大时出门戴上口罩。管好自己，不要吃大量冷性食物。


腹部保暖

腹部是胸部到盆腔之间的部分，它内部的脏器包括胃、肠道、子宫等。腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢。所以腹部的保暖特别重要。


腰部保暖

“腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉时盖好被子；晚睡前可用双手搓腰眼，使腰部发热；必要时可选择护腰带加强保暖。


膝部保暖

“膝为筋之府”，膝关节的脂肪本来就比较少，很容易受到寒冷的刺激，而且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少，保护和身体的调节能力降低，寒气很容易侵入，容易诱发膝关节疼痛感。因此，对于女性，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。


手部保暖

“十指连心”，手指又处于人体末端，是血液循环较弱的区域，容易受寒，而寒气入体，直伤心脏。所以，冬天冷的时候，要记得戴上手套，或者让手指活动起来，不要让它一直挨冻。


来源：包头日报微信平台

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