防控新型冠状病毒感染肺炎居家“双十条”

坏莮人

一、科学防护知识

1. 勤洗手，每次洗手至少20秒，用流动的水和肥皂或洗手液。
2. 戴口罩，出门必须佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏用纸巾、衣袖遮挡囗鼻。
3. 不聚会，不扎堆，不到人员密集的场所。
4. 多通风，细菌病毒随风而去。
5. 忌野味，不吃野味，少去海鲜、活禽市场或农场，去了回来要消毒。
6. 吃熟食，食物彻底煮熟后再食用。
7. 重查询，关注新确症病例运行轨迹，做好同程查询，发现问题及时上报。
8. 快就医，有干咳、头痛、发热、乏力、呼吸困难，赶快戴上口罩去医院发热门诊，一刻不耽误。
9. 不信谣，不传谣，不相信网上来源不明的信息。
10. 莫恐慌，新型冠状病毒可防可控可治。
二、科学健康生活
1. 规律作息，早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。
2. 健康饮食，合理搭配，多喝水，不酗酒，不暴饮暴食、高油高脂。
3. 读书学习，充分利用假期时间“补钙”“充电”，反躬自省。
4. 多陪老人，秉持传统，多尽孝心，陪伴是最好的孝敬。
5. 管好孩子，听从学校安排，线上线下结合学习，多读课外书，带着孩子一起做家务。
6. 搞好卫生，定期开展全家“大扫除”，既是防疫需要，也可养成良好卫生习惯。
7. 居家锻炼，做一些走步、瑜伽、太极拳等室内活动项目，牢记不扰民。
8. 弹性工作，学会居家办公、网上办公，工作生活两兼顾。
9. 遵规守纪，模范遵守党和政府各项要求，帮忙不添乱。
10. 保持状态，相信疫情一定会被战胜，秉持乐观向上健康良好心态，随时准备冲锋向前，投身到美好生活创造当中。
来源：包头发布

ming007

让老百姓买到口罩比啥都真实！

laoye3613

哦

lijianwei2211

居家锻炼，做一些走步、瑜伽、太极拳等室内活动项目，牢记不扰民！