未来三天我市的天气情况，可能有降水哦~请提前做好防备！

独自守侯

未来三天天气预报

受弱冷空气影响，5日夜间至6日我市南部地区有弱降水，降水过后气温下降4-6℃。
具体预报如下：

立冬是二十四节气之一汉族传统节日之一立冬后冬正式来临
立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。
此时，太阳位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。

立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。
立冬的饮食养生
少盐多黑根据中医养生学观点，在四季五补的关系上，冬要温补，冬季属肾，黑色入肾，所以要多吃黑色食品，如黑芝麻、黑米、黑木耳等，有助于调养肾气。

天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。
立冬的起居养生

太阳补钙冬季老年人容易出现腰腿痛和关节痛，减痛法之一就是补钙。冬天补钙最便宜又安全的办法是每天晒15分钟的太阳，能使皮肤合成维生素D，促进钙的吸收，减少钙的流失

早睡早起中医认为冬主收藏，所以冬三月应早卧晚起，注重补阴才会事半功倍。建议每天最迟不超过12点(即子时)入睡。因为这个时候的“阴”到达了最盛的位置，过了12点阴气就开始下降，阳气缓慢上升。中医向来讲究“天人合一”，而静又养阴。因此，在每日阴阳的此消彼长的过程中，于12点之前入睡，最能养阴。睡眠时的被子应该以暖和、轻柔为宜。
静中有动，疏通经络虽说冬季需要静养，但过度的安静对健康不利，可以适量进行一些运动锻炼，如站桩、跳绳、保健操等，可以疏通人体经络，增强防病、抗病的人体潜能。
立冬如何冬补
中医认为，立冬这一节气到来后阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以养精蓄锐、为来春生机勃发作准备。

多吃鸡、甲鱼、龟、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。其它还有药酒、药粥等，均可根据各自的体质情况选用。
冬季阴气日盛而至极，阳气微极而复萌。在冬季要顺应自然的变化，精神情志要安静自如，恬淡无求，使神气內收。由于冬季木枯草衰、万物凋零、阴雪纷纷，常会使人触景生情、抑郁不欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，如跳舞、奕棋、纷画、练书法、欣赏音乐、访亲会友等，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神，激起人们对生活的热情和向往。
来源：鹿城气象

1509271991

行呢 我已经准备好了 羽绒服早就找出来了 缺个穿上的机会

风吹JJ凉

为什么还不下雪？

1044528493

大棉袄该穿了

毛哥

好嘞，棉裤羽绒服都备上了

妖精的手指

我不想让他有降水，我希望下雪，下的越大越好，不用上学才好，哈哈哈

1227567734

喜欢下雪~好久都没有看到雪了。

哥架着蜗牛

我就想问，啥时候包头下个雪

MOTUO

我已经准备好了，我希望直接开始冷下来，我没钱买衣服

ddk

赶紧冷吧，我没钱买衣服，