体内寒湿重怎么办？

金香梨

如果你总觉得自己面色发白、发青、发暗，头发油腻、面部油腻长痘，平时还总是无精打采没精神，手脚容易发凉，那么，你的体内一定有了寒湿。如果你舌苔发白、口腔溃疡反复、经常腹痛、腹泻、甚至四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛，最要命的是，体重增加、虚胖、浮肿，就说明你体内的寒湿愈来愈重了……中医称，体内寒湿不仅会表现出种种亚健康状态，还会导致妇科疾病及免疫力低下。不少女性都会发现自己有明显的白点增多、妇科疾病多、痛经等问题，其实这都和身体中寒湿过盛有关系。

体内湿寒重往往免疫力会更加低，最主要的原因是在寒湿过重的影响下，人体中的阳气会减弱，在这个时候免疫力就会降低。免疫力低下就容易长湿疹、牛皮癣、白癜风、浮肿甚至导致肾虚、肾寒。中医称，血足是祛寒湿的根本。只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现种种症状了。经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。

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