传承沈氏女科养生之道 孙占山中医门诊热心服务基层群众

遍体鳞伤

10月20日下午三点，受东河区总工会、东河区卫健委及东河区中医药协会的委派，包头孙占山中医门诊部与北梁新区南嘉园社区联合开展了中医健康养生讲座及义诊活动。义诊活动讲座上，从事中医临床20余年的孙占山为大家讲解了各种养生之道。

随着我们的生活条件越来越好，饮食的种类和结构发生了很大变化，高热量的食物比重增长很快，随之而来的就是逐年增加的心血管疾病患者。高热量食物在古代讲都是肥甘味厚，吃得过多超过脾胃的消化代谢能力就变成了痰湿，留在血管中就形成了高血脂、动脉硬化、冠心病，心血管堵了称心梗，脑血管堵了称脑梗。针对这一疾病的预防，孙占山给出山楂、决明子等正确的使用方法。

秋冬季节来临，感冒便成为常见的病，因司空见惯，很多人都不太重视，年纪比较大的人觉得不是什么大病，扛扛就过去了，年轻人又因为没有时间去医院，随便吃点儿药就算了，但感冒也可能发展成心肌炎，导致损伤心血管，这大约就不是尽人皆知的了。关于感冒的预防，孙占山同样给出多种简单易行的预防及治疗方法。

近些年，高血压病正呈现出不断年轻化的趋势，年纪轻轻就得了高血压，高血压病的并发症又多，还没等到年老一系列并发症就出来了，等到退休了已经全身是病，我们还谈什么生活质量。高血压终身服药，最后以肾衰竭透析告终。孙占山根据著名中医沈绍功先生中药方，给出多种辅助调节血压症状的良方。

养肝方面，孙占山称，小酌怡情，大醉伤肝。养肝应少喝酒、只吃不动则小心脂肪肝。孙占山称燕麦、银耳、乌龙茶（铁观音、大红袍），可防脂肪肝。按摩 “太冲穴”、“涌泉穴”可帮肝脏减负担。除此之外，孙占山团队还给出多种养生之道，如饮食养生、运动养生等。