什么是最适合自己的养生方法？

刘子琪

今天为大家分享的主题是：什么是最适合自己的养生方法？

有这么三个选择方式：

第一，你能长期坚持下去的这种方式，不管是泡脚、运动、饮食，只有长期坚持才会有效。

第二，能抵消你坏习惯对身体的伤害。比如：你爱抽烟，那你的好习惯一定是跟提升肺活量，和排出肺的垃圾有关的养生方式。你的工作环境是寒凉，那你一定要养成一个提升温度的习惯，来抵消工作环境对身体的伤害。

第三种选择方式，就是你最想解决身体的哪一个问题，或者是想要达到什么样的效果。比如：你想减肥，或者是你想让自己的皮肤变得更干净和紧致，你选择养生的方式就以这个为标准。

总结，最适合自己的养生方式，不是去模仿别人，而是根据自己的这三个要求去选择。

如果你不能坚持，那养生达不到效果；如果你养生的方式，不能抵消坏习惯带来的伤害，你的养生也会打折，甚至是无效；如果你没有明确的目标，你的养生很容易半途而废。

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